夜、炭水化物をなるべく食べないようにしたら、体重は1ヶ月くらいかけて、47キロ台になった。 3泊4日の香港旅行から帰ってきても、体重は増えていない。 中国茶のお陰なのかな。

仕事帰りに買ってしまうおやつをやめたら、体重は、48.2と48.4を行き来するようになった。

遺伝子検査というものをやってみた。 米よりも肉好きな遺伝子を持ってるそうだ。 調和性が低く、よく言えば人に流されず自分の意見をしっかり持ってる遺伝子なんだそうだ。

この２か月間で、 サウナ４，５回、 岩盤浴１回を経験し、 体の冷えが多少改善されたのではないかと思う。 この２つ、続けてみたら、 いいんじゃないかと思う。

1泊２日の旅に出て、お風呂、岩盤浴、サウナ三昧の１日を過ごし、 食事も制限をして食べたにもかかわらず、 ほとんど体重減らず。 嘘でしょーー。 と思ったが、その後アマゾンプライムの無料で読める本の中で、 病気に関する本を数冊読んだら、 糖分がいかに…

体重が49.6キロと５０キロの間を行き来していて本当にヤバいので、旅に出ることにした。 朝はお粥と納豆と鰹節たっぷりを食べた。 これから外で食べるランチや夕食もなるべく少なくの予定。 宿泊プランはモーニングなし。 食べ過ぎるからね。 ホテルではサウ…

48.8キロ。 お腹が凹んだ気がするので、 上の服をスカートに入れてみた。

48.8キロ

49.0キロ。 変わらず。 ふーっ。

49.0キロ

49.0キロ

48.8キロ。

49.２キロ。 前回まで使う筋肉を間違えていたような。

50.０キロ

49.2キロ

49.2キロ

50.2キロ。

このブログを始めて半年経ちましたというメールが 届いた。 う・・ん。もう半年か。 頑張っていても半年。 なにもしていなくても半年。 体重は結局増加した半年だった。

50キロ。なんということだ。 明日また献血チャレンジかな。

体重とうとう５０キロ。 先日５０グラム足りなくて献血できなかった。 目の前で体重測らされたからばれてしまった。 しかしこれで献血は出来る。 が、５０キロ。 サプリメント始めよう。。。シュン。。。

49.6キロ

今日も49.8キロ

49.8キロ

テニス肘になったり、イライラしたり、マグネシウムが効果があるのでは？ 昨夜から飲み始め。

梅雨に入ったから？ 恐ろしくやる気出ない。

48.4キロ

48.８キロ。

49.0キロ。

49.4キロ 甘い物食べ過ぎ

48.４キロ。