夜の炭水化物を控えたら

夜、炭水化物をなるべく食べないようにしたら、体重は1ヶ月くらいかけて、47キロ台になった。

3泊4日の香港旅行から帰ってきても、体重は増えていない。

中国茶のお陰なのかな。