ダイエット
あずき玄米 甘い物食べない スワイショウちょっと
49.8キロ
減らない
今週は週3勤務。なかなか良い。
減らない。お菓子食べてる。
2021.1.1からメタバリアを食事前に飲み始める。 家にいる時は、サラシア茶も合わせて飲みたい。 昨年末の体重は50キロ。
なんでだ
うーん。
減らない
とうとう今朝50キロになってしまった。 昨日無理して幸楽苑のタンメン完食したからかな。 ポジティブに考えて、50キロ以上じゃないと出来ない献血にいったら、300g足りずに出来なかった。
コロナデブになってきた。 日常はほとんどかわってないのに、心はコロナの影響を受けていて、自分、かわいそうだよね。お菓子食べてもいいよって自分を甘やかしている。 太腿の隙間がなくなった。
キープ。 夜に炭水化物を食べない。
9月12日に母が亡くなった。 体重も落ちた。
母の看病のために実家に水曜日から日曜日まで滞在していたら、母が食べないのを見ているのと、2階に母がいる為、階段を上り下りするのとで、減った。
デブは感染るというけれど、 食欲のない母と一緒にいたら、 体重が減った。 痩せも感染るか?
なかなか落ちない
減らなーい。
体重増加止まらない。 油断し過ぎた。
減らない減らない。 やはりお菓子がいけない。 あとは週2日しか通勤しなくなったからな。 去年と比べて2キロも増えてる。
減らない。
久しぶりに48キロ台になってしまった。 しかも今夜はご馳走たっぷり食べてしまった。
饅頭とかチョコレートとか甘いものいろいろ食べてる。 油断は禁物だな。
ちょこちょこ食べるのがいいみたい。
2019年、初の体重測定。 過去の記録みたら、46キロ台だったんだ。 これはマズイ。
11月2日に受けた健康診断の結果がもう送られてきた。 ほぼ正常。
キープだ。
娘のお土産のエッグタルトを4つもたべてしまった。